Prawidłowa dieta w ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie ważkie jest, by pojąć, jak powinnaś żywić się w ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/usg-piersi/ 

Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować około 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, szczególnie. Jednak ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne spożycie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, aby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co jesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają potrzebne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych składników odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.