Tag: dieta
Dokonywanie trafnych wyborów żywieniowych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu i nie mają cholesterolu. Większość z nich to bogate źródła błonnika, węglowodanów złożonych i witamin.
Zmiana sposobu odżywiania się
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego jedzenia.
Zdrowa dieta bez wysiłku
Zbilansowana dieta wcale nie musi być droga. Wystarczy, że będziemy przestrzegać kilku prostych reguł. Po pierwsze wprowadźmy do naszej diety jak najwięcej warzyw i owoców. To one dostarczą nam wiele … Read More
Odchudzamy się zdrowo
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka prostych zasad. Po pierwsze postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To przysłowiowe bomby kaloryczne, pełne sztucznych … Read More